健康診断などで行う血液検査結果から細胞レベルで栄養状態を評価。分子栄養学、2ツ星栄養コンシェルジュと栄養学をを極めたトレーナーが実践できることろまで落とし込む栄養サポート
痩せない原因やむくみやすい原因、肌荒れする原因など栄養面がボトルネックになっている部分を明確にし、綺麗に引き締まった身体を目指します
Ligulaeでは一生役に立つ、普遍的なダイエットに関するノウハウを学べる
180ページ以上にも及ぶ資料を配布致します
ダイエットノウハウ、ダイエットレシピ、サプリメント、美容面など様々な分野の知識が手に入り、健康的に綺麗にダイエットしていきましょう
Ligulaeで細かい身体の評価を行います
歪みはもちろん、細胞レベルで栄養状態も評価していきます
細胞レベルで個人にあった栄養指導をするパーソナルトレーニングジムなんて
全国探しても数カ所しかありません
その理由はそのスキルをつけるのに膨大な時間と費用がかかるためです
しかしLigulaeのトレーナー陣は栄養面の圧倒的知識を持っています
身体の歪みを整えてからトレーニングをしていくことで
見た目も綺麗になりながらダイエットを進めていくことができます
骨格ポジションが歪んでいる状態で筋トレをガンガンやっても
綺麗なボディラインを作ることはできません
初めに骨格ポジションを整え、それから筋肉をつけながら引き締めていきます
栄養・食行動アンケートにご記入いただきます
ご持参いただいた血液検査データと共に問診を行い、あなたの栄養状態を確認していきます
なぜ不調が出ているのか?なぜ痩せないのか?など、検査数値や問診を参考に推測
一緒にできる範囲での食行動を提案していきます
身体を変えるためには食事や生活習慣への介入は欠かせませんあなたの身体の状態にあった最適解を提案します
病院で診察してもらわず、薬を処方してもらうことはないですよね?
Ligulaeのパーソナルトレーニングでも同じです
身体の歪み、骨格ポジション、運動パターンを評価してから、処方エクササイズを行なっていきます
特に重要視しているのが呼吸
呼吸は人が生まれてから一番最初にする運動
もし呼吸が正常でなければ、他の運動パターンも正常でなくなる(カレル・レウィット博士)それだけ呼吸の適正化は重要。身体の歪みに関わるわけです
呼吸の評価からはじまり、お悩みに合わせた評価も行なっていきます
呼吸への介入は必須
人間の運動の基本となる動きが崩れていては、他も崩れてしまいます
身体の歪みの修正には抑制と活性化が鍵となります
普段から過剰に使っている筋肉はストレッチやリリースで抑制し
上手く使えず弱化している筋肉はエクササイズをして活性化していく
筋バランスを整えることが綺麗なボディラインの獲得には欠かせません
最後にアプローチの手順をご説明していきます
身体を変えるための道筋を一緒に確認
疑問点があれば確認していただき、スッキリさせましょう
最後に今後の2ヶ月集中ボディメイクプランのご説明を行います
お会計をして、体験終了となります